नीम का स्वाद भले ही कड़वा होता है लेकिन नीम में बहुत सारे औषधीय गुण होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं। आयुर्वेदिक दृष्टिकोण से भी नीम को शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आइए जानते हैं कि नीम खाने के क्या फायदे हैं।
खाली पेट नीम खाने के फायदे
1. खून साफ रखना
नीम में ऐसे औषधीय गुण होते हैं जो शरीर के रक्त को पूरी तरह साफ कर देते हैं। यह खून में से टॉक्सिन को बाहर निकाल कर ब्लड को डिटॉक्स कर देता है।
2. इम्यूनिटी बढ़ाने में फायदेमंद
नीम की पत्तियों में अनेक प्रकार के विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। केवल इतना ही नहीं, सर्दी जुखाम जैसे बीमारियों को दूर करने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है।
3. ब्लड शुगर कंट्रोल
भारत में लगातार डायबिटीज के मरीजों की संख्या बढ़ रही है। ऐसे में नीम के पत्तों को सुबह खाली पेट खाने से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
4. पेट के लिए फायदेमंद
नीम सिर्फ हमारी त्वचा के लिए नहीं बल्कि पेट के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसमें मौजूद गुण एसिडिटी में बेहद उपयोगी होते हैं और सुबह खाली पेट पानी में नीम की पत्तियां उबालकर पीने से एसिडिटी और पेट दर्द सब दूर हो जाता है।
ऐसे करें नीम के पत्तों का सेवन
आमतौर पर, नीम की पत्तियों का पेस्ट बनाकर, उससे निकलने वाले रस का सेवन किया जाता है। हमेशा ताजी नीम की पत्तियों के रस का सेवन करें। आप चाहे तो नीम की पत्तियों को तवे पर सूखा भूनकर, हाथों से मसलकर इसमें लहसुन और सरसों का तेल मिला सकते हैं और चावल के साथ इसका सेवन कर सकते हैं।
