HEALTH TIPS : Belly Fat घटाने में मदद करती हैं ये 5 चीजें, कुछ ही दिनों में दिखने लगेगा असर
किसी भी व्यक्ति के लिए मोटापा एक गंभीर समस्या है, जिसकी वजह से कई गंभीर बीमारियों का भी सामना करना पड़ता है। मोटापे से ग्रसित व्यक्ति को कैंसर, डायबिटीज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का खतरा बना रहता है। मोटापे को कम करना सबसे ज्यादा कठीन माना जाता है। लेकिन प्रोपर एक्सरसाइज और हेल्दी लाइफस्टाइल को फॉलो कर मोटापे से छुटकारा पाया जा सकता है। कुछ ऐसे पेय पदार्थ भी है जिनका सेवन मोटापे की समस्या से जुझ रहे शख्स के लिये बहुत फायदेमंद साबिद हो सकता है।
अदरक की चाय
अदरक की चाय आपकी पाचन प्रक्रिया को सुधारकर इसे तेज बनाती है। यही वजह है कि आपके पाचन की क्षमता बढ़ जाती है और आपको वजन घटाने में मदद मिलती है।
पुदीने की चाय
पुदीना का उपयोग आपके पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है और यह आपको वजन कम करने में सहायक हो सकता है। इसके नियमित सेवन से आपका मेटाबॉलिज्म में भी सुधार होता है।
तुलसी की चाय
नियमित रूप से तुलसी की चाय पीने से आपकी पाचन क्रिया बढ़ती है जिससे आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थ जल्दी-जल्दी पच जाते हैं। इसके अलावा यह शरीर के अंदर की गंदगी को बाहर निकालने में सहायक है।
गुड़हल की चाय
गुड़हल जिसे हिबिस्कस के नाम से भी जाना जाता है कि चाय में विटामिन सी और एंटिऑक्सीडेंट्स होते हैं जो आपकी मेटाबोलिज्यम को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं और वजन कम करने में सहायक हो सकते हैं।
लेमन ग्रास चाय
लेमन ग्रास में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आपकी शरीर की फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करके वजन कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने वाली ड्रिंक है। इनके अलावा मेथी का पानी, किनोवा की चाय, नीम पत्ती चाय, ब्राह्मी की चाय, नींबू और शहद की चाय आदि पीने से भी पेट की चर्बी कम करने में मदद मिलती है।
